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　猛暑のなか職場まで走りました。水分を常に補給しながら２０キロ。なんとか走り切ることができて、自信になりました。往復走れたらよかったけど、次の日に堪えそうなので、帰りは電車で帰りました。

　それにしても暑すぎて、続かなくなっている集中力がさらに短くなっています。本を読まなくてはいけないのに。