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　午前中に９キロちょっと走りました。熱中症になりそうな気候です。

　午後からは娘にせがまれて、区民プールへ。娘も大分一人で遊ぶことができるようになったので、私ものんびりと泳ぐことができました。

　ランとスイムの一日でした。