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２０キロランだん。あまりの暑さに途中リタイア。水分補給は断続的にやっていたけれども、身体が重かった。暑さに慣れないと距離も稼げない。

夜は読書会。ウィニコットの本当の自己と偽りの自己を学ぶ。本当の自己がよくて、偽りの自己が悪いというのは浅はかな読みだということを学ぶ。偽りの自己を発達させて生きるしかない人にいいも悪いもない。